第151章 假期最后一天

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一边做，一边对叶凡进行讲解，她面色微红，说完这个动作对女性的好处后，转过头看向叶凡嘻嘻笑道：

  “哥哥，这个动作对于你们男性来说，也有保健理疗的作用呢。”

  “是么，那挺好的。”

  叶凡也对着王若微笑了笑。

  不难看出，王若微能保持这么好的身材，靠的可不是偶然和运气。

  她确实有点儿天赋，但更多的还是努力。

  瑜伽室内弥漫着淡淡的香气，王若微做着一个接一个的瑜伽动作，做得那叫一个行云流水。

  即便脸上X汗淋漓，她也不曾停歇，间歇休息也是很合理。

  时间一点一点过去，王若微练习的那块瑜伽垫子已经被汗水湿透。

  稍作休息，她又俯卧在垫子上，双手放在肩膀下方。

  此时的她身着紧身背心和运动短裤，长筒白袜包裹着她修长的双腿，勾勒出她性感迷人的身材曲线。

  她的动作如行云流水般自然流畅，每一个伸展都散发出一种独特的优雅。

  随着吸气，王若微缓缓地将头部、双肩、胸腔、手臂、双腿向上抬高。

  汗水顺着她的脸颊滑落，浸湿了她的背心，使她的肌肤更加光滑细腻，散发出迷人的光泽。

  她的眼神中充满了坚定和专注，仿佛整个世界都只有她和瑜伽。

  叶凡在一旁静静地看着，眼中满是欣赏。他不禁轻声说道：“若微，你真美。”

  王若微嘴角含笑，回应道：“谢谢哥哥。”

  然后，她继续引导叶凡一起练习瑜伽。

  “哥哥，你也来试试这个全蝗虫式吧。它可以锻炼背部、臀部和大腿后侧肌肉，还能伸展胸部、肩膀、腹部和髋屈肌呢。”

  叶凡跟着王若微的动作，尽力将身体向上抬起。虽然有些吃力，但他还是坚持了下来。

  接下来，王若微又展示了幻椅式。

  只见她站在瑜伽垫上，双脚分开与髋同宽，屈髋、屈膝向后蹲，手臂向上延展，尾骨向下。

  这个动作不仅锻炼了臀部和大腿肌肉，还让她的背部线条更加优美。

  叶凡也跟着做了起来，他感受到了臀部和腿部的力量在逐渐增强。

  王若微看着叶凡认真的样子，心中满是欢喜。

  最后，王若微和叶凡一起完成了一组练习。

  他们的呼吸平稳而深沉，仿佛与整个瑜伽室融为一体。

  王若微笑着对叶凡说：“哥哥，和你一起练习瑜伽真是太棒了。”

  叶凡轻轻地抚摸着她的头发，说：“我也是，宝贝。和你在一起的每一刻都很美好。”

  在这个充满爱与美的瑜伽时光里，王若微和叶凡的身心都得到了充分的滋养。

  此外，幻椅式也是一个非常适合拍照的瑜伽动作，每一个瑜伽体式都很美。

  这不，王若微一边练习着动作，嘴角含笑地看着叶凡：“哥哥，我这个动作好看吗？”

  叶凡笑道：“好看，宝贝你是最好看的。”

  “是嘛，嘻嘻，那哥哥你帮我拍照好不好？”

  “好啊，当然好了。”

  叶凡拿出手机，找好角度，眼睛紧紧地盯着手机屏幕，他的手指轻轻地按下快门，仿佛在捕捉一个珍贵的瞬间。

  他的眼神中充满了专注和欣赏，仿佛王若微是一个美丽的艺术品。

  王若微身着紧身背心和运动短裤，配着长筒白袜，她的身材曲线在封闭的瑜伽室内显得更加迷人。

  她的动作优雅而自信，每一个伸展和弯曲都充满了力量和美感。

  叶凡的心跳不禁加快了一些，他被王若微的美丽所吸引，同时也为能够记录下这一刻而感到兴奋。

  “哥哥，你拍得真好！”

  几分钟后，王若微看着手机里的照片满意地说道。

  “那当然，你这么美，怎么拍都好看。”叶凡笑着回答。

  他们又练习了一会儿，直到太阳渐渐升高，气温也随之上升，瑜伽室内由于没有开空调，也渐渐热了起来。

  “今天就到这儿吧，我们去吃午餐。”叶凡提议道。

  “好啊哥哥，我也有点饿了。”王若微笑着说。

  他们一起离开了瑜伽室，手牵着手，走向餐厅。
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