2093章 接下来是闪电之战！非闪电请莫入

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、内旋以及稳定工作。

  在短跑过程中，臀小肌辅助臀中肌维持身体在水平面上的正确姿态。

  减少能量的无效损耗。

  优化水平位移的效率。

  使运动员在奔跑时能够更精准地控制身体方向与平衡。

  你可以做到以上这些，你的水平位移助力，自然更强了。

  又是十米。

  臀中肌彻底激活。

  臀中肌处于臀大肌深层，起于髂骨翼外面，止于股骨大转子。

  在短跑过程中，尤其是单腿支撑期，臀中肌发挥着关键作用。

  它能够保持骨盆稳定，防止骨盆向对侧倾斜，确保身体在水平方向上的平衡。

  在百米短跑高速奔跑里，每一步的支撑都离不开臀中肌维持骨盆稳定，保障身体重心平稳前移，保证水平位移的流畅性与高效性。

  你可以做好以上这些，自然更快。

  砰砰砰砰。

  再十米。

  继续加速。

  臀大肌彻底激活。

  臀大肌是臀部体积最大且位置最表浅的肌肉。它起于髂骨翼外面、骶骨背面，肌纤维粗壮，以扇形向外下方延伸，止于臀肌粗隆和髂胫束。

  其上部纤维收缩主要负责髋关节外展，下部纤维主导髋关节伸展。

  在百米短跑起跑后的加速阶段，运动员后蹬动作幅度大、力量强，臀大肌下部纤维猛烈收缩，全力伸展髋关节，产生强大后蹬力。

  推动身体快速向前水平位移。

  为起跑后的加速提供强劲动力支持。

  这三个肌肉属性做好，你的水平位移助力，就进入了更高的状态。

  你的启动和加速。

  也进入了更高的状态。

  所以你就听到了现场解说员下一句还是——

  “苏的加速，太快了！”

  等于是只换了一个词。

  从启动换成了加速。

  可见苏神这里的加速造成了多少的震撼感。

  你每次以为他到了极限的时候。

  他都会告诉你。

  他还没有。

  渐渐抬头，进入途中跑。

  须知，肌肉力量与水平位移的关系：

  臀部肌肉力量的大小直接影响着水平位移的大小。苏神实验室研究表明，臀部肌肉力量越强，蹬地时产生的水平作用力就越大，运动员获得的水平加速度也就越大，从而在相同的时间内能够产生更大的水平位移。

  苏神途中跑开始。

  砰砰砰砰砰。

  通过垂直位稳定对水平位移助力的作用机制，进一步提高自己的臀部作用。

  下肢力量的有效传递。

  提升！

  减少力量泄漏。

  提升！

  把自己的骨盆在途中跑出现过度前倾或后倾，会导致部分蹬地力量被用于调整骨盆位置，而非全部转化为向前的推进力方面……

  进一步改善。

  这个方面任何运动员都会有。

  就看你做得好不好。

  有多好。

  越好的话。

  你可以获得的向前性。

  也就越充足！

  须知，肌肉爆发力与水平位移的关系：

  爆发力是指肌肉在短时间内产生最大力量的能力。

  臀部肌肉的爆发力越强，运动员在蹬地瞬间能够产生的力量就越大，水平加速度也就越大，从而使水平位移增加。

  砰砰砰砰。

  苏神开始大力蹬地。

  臀部爆发力开始在垂直位移稳定和水平位移助力下，进一步升级。

  作为两个位移力量的支点似的。

  又反过来同时开始辅助这两个短跑的基础力，做得更好更舒适更科学。

  科学运动就是这样。

  相辅相成。

  所以。

  途中跑苏神的这两个力道也输出的越来越大。

  越来越猛。

  砰砰砰砰砰。

  十米。

  须知，肌肉协调性与水平位移的关系：

  除了肌肉力量和爆发力外，臀部肌肉的协调性也对水平位移有着重要影响。

  在短跑过程中，臀部肌肉需要与其他肌肉群协同工作，形成一个高效的动力链。

  只有当各个肌肉群之间的协调性良好时，才能使力量得到充分的传递和利用，从而实现最大的水平位移。

  这方面。

  苏神同样天赋拉满。

  他的大屁股。

  不是白来的。

  亚洲第一臀部天赋。

  就像是谢正业亚洲第一速耐天赋。

  那都是绝无仅有的强悍。

  不管你放到什么人种，什么血统里面，都是强无敌的存在。

  基于肌肉的肌丝滑行理论。

  当神经冲动传到肌纤维时，肌浆网释放钙离子，与肌钙蛋白结合，

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