2133章 检验成果！她怎么……突然提高了这么多？

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再加上她的脚底与地面接触的瞬间，如同弹簧触底反弹，将身体轻盈地向前弹起。

整个动作一气呵成，流畅自然，让她在加速阶段始终保持着高效的推进节奏。

一点也不虚弗雷泽。

并不是说看到的对手是弗雷泽。

就选择放弃。

就认为自己根本无法抵抗。

陈娟去年之后心态成长了极多。

这个时候的她

已经是真真正正的成为了世界级运动员。

你想要轻松撼动她的心态。

愈发的困难。

这也是他在比赛里能够发挥越来越稳定，面对强的反而容易调动状态的基础。

国内绝大部分运动员。，面对欧美的强力对手，首先心态就崩了。

这样的情况下，你怎么可能还谈调动状态呢？

怎么可能稳定？

陈娟这里是表率。

国内女子运动员看着她

就仿佛看到了未来的道路。

那看得到未来和远方。

最为吸引人。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

陈娟这么高的个子，居然在这里和弗雷泽对上，简直是……

离谱的画面。

毕竟弗雷德才多高。

陈娟多高？

这样的场面在以前的女子短跑里面。

从未出现过。

20米。

陈娟开始更多利用扭转力。

在曲臂起跑时，快速且规律的摆臂通过手臂的摆动带动肩膀运动。

由于手臂的摆动具有一定的节奏和力量，会使肩膀周围的肌肉群产生周期性的收缩和舒张，从而形成稳定的扭转力。

这种扭转力是身体在加速过程中为了保持平衡和协调而自然产生的一种力学效应。

对。

把力学效应运用起来。

你就可以在短跑的世界里面。

窥探到更深层的东西。

苏神看着，默默道。

25米。

在起跑加速阶段，身体向前的加速度较大，容易产生前倾或左右晃动的不稳定因素。

肩膀的扭转力可以通过身体的传导，在一定程度上抵消这些不稳定因素！

使身体在高速运动中保持平衡，有助于运动员更好地控制身体姿态，为后续的加速和途中跑创造稳定的基础。

陈娟。

就是这么做的。

身体平衡性，增加。

继续前进。

肩膀的扭转力能够通过身体核心部位的肌肉链传递到腿部。

当肩膀产生扭转时，会带动脊柱和骨盆的转动，进而影响到腿部肌肉的发力方式和效果。这种联动效应可以使腿部在蹬地时获得更大的力量支撑，提高蹬地的效率，从而增加身体向前的推进。

依靠扭转力，增加腿部蹬地力？

有想法。

是个好开始。

30米。

开始渐渐抬头。

渐渐进入途中跑了。

砰砰砰砰砰。

砰砰砰砰砰。

从加速区进入途中跑，需要运动员逐渐调整身体的运动状态。

从快速加速过渡到相对稳定的高速匀速运动。

曲臂起跑时产生的扭转力有助于运动员在这个过渡阶段保持身体的协调性和节奏感。

同时，肩膀的稳定扭转可以使身体各部位的运动更加流畅，减少因速度变化而产生的动作变形，使自己能够平滑地进入途中跑阶段。

苏神之前就是这么做的。

看起来。

这小妮子。

看了不少自己以前的比赛高清分析视频。

开始尝试动用曲臂带来的额外扭转力以及依靠肩膀变化，加强这种力量效应。

什么叫做成长？

这就是成长。

苏神看着都觉得……

充满成就感。

陈娟，也是他一步步带出来的人。

也是上一世错过的小师妹。

看着她现在脱离自己也可以成长，他只感觉……

相当的好。

相当的满足。

就像是在欣赏什么精美的艺术品。

加速跑到途中跑更加优秀的过渡后。

就可以开始下一步。

提升途中跑初速。

陈娟这里做的。

也和苏神想的差不多。

通过曲臂摆臂在加速区积累的扭转力和协同作用。

能够使运动员在进入途中跑时获得更高的初始速度。

这种初始速度的提升为途中跑阶段保持较高速度奠定了基础。

并且由于身体已经适应了这种由摆臂扭转力带动的运动模式，在途中跑中可以更轻松地维持速度，减少能量消耗。

陈娟，正在这么做。

虽然还有些生涩。

可只要能做到。

不熟悉可以变成熟悉。

生涩也可以变成不生涩。

只见陈娟肩膀的稳定扭转和手臂的摆动能够带动身体核心肌群的持续激活。

使身体在途中跑中保持挺直且适度前倾的姿态，减少空气阻力。

同时这样也有利于下肢的高效摆动和蹬地，进一步提高跑步效率。

这一步做完后。

弗雷泽也抬头了，她没想到自己居然没有压制陈娟多少。

她今年可不是之前。

状态也是相当好。

启动曲臂起跑可以并驾齐驱，没有多少优势。

难道你加速跑，也能上天啊。

诶。

还真是。

陈娟这里的加速跑。

出乎预料的强大。

弗雷泽都有些没有缓过来。

出现了微微的心里发懵。

还好，她经验丰富，心脏足够大。

很快就完成了调整。

继续往前压迫。

要把陈娟的节奏顶下去。

前面这俩人打得风生水起，后面其余人也开

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