第1264章 练习深蹲

第(1/3)页

这里的风景简直就是一幅美丽的画卷，每一处都散发着诗意和画意。

让人仿佛置身于仙境之中，陶醉得无法自拔。

我漫步在这片美景之中，脚步不由自主地慢了下来，生怕错过任何一个细节。

我想要停下脚步，静下心来，细细品味这如诗如画的景色。

然而，就在我沉醉于美景的时候，花姐却因为探索这个世外桃源而有些疲惫不堪。

她的呼吸有些急促，气喘吁吁的，似乎已经走了很长的路。

只好暂时休息一下，让她恢复体力。

花姐平时工作太忙，应该很少运动。

看来得教她一些锻炼身体的方法才行。

我想到了一个好的锻炼方法，那就是深蹲，可以锻炼腰和大腿。

打通全身的筋脉，非常好的锻炼方式。

花姐却抱有怀疑的态度。

“你要不要试试，这个方法很有用，”我笑着对她说道。

“现在？”

“对啊，来吧！我教你。”

“咝……”

“讨厌……你在那学的。”

“呵呵呵，锻炼就是要多尝试，找到适合自己的方式。”我笑着说道。

“哼……”

花姐给了我一个眼神，但是她觉得刚才的方法不错。

休息了一下之后，又继续锻炼起来。

深蹲不仅能够有效地锻炼腿部肌肉，使其线条更加流畅、优美。

而且对于塑造完美的腿部线条有着显著的效果。

通过深蹲动作的反复进行，腿部的肌肉会得到充分的刺激和拉伸。

从而逐渐变得紧实而有弹性，展现出迷人的曲线。

此外，深蹲对于减少小肚子的脂肪也具有一定的帮助。

在进行深蹲时，身体的核心肌群会被调动起来，包括腹部肌肉。

这样的锻炼方式可以增强腹部肌肉的力量，提高代谢率，促进脂肪的燃烧，从而达到瘦小肚子的目的。

但是花姐之前没有锻炼过，几分钟不到，就坚持不下去了。

“不行了，没力气了。”花姐无力的躺下说道。

“哈哈哈，那你还是看我做俯卧撑吧！”说着

(本章未完,请翻页)
记住手机版网址：m.reed81.com